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標題: 吃宵夜對胃不好麼？ [打印本頁]

作者: 63917167 時間: 2017-7-29 01:19 AM 標題: 吃宵夜對胃不好麼？

大家有吃宵夜的習慣麼？剛聽同事說以前老吃完宵夜后才休息最后胃病進醫院，有點嚇到了！要戒麼？

作者: 小狼的滿月 時間: 2017-8-1 05:44 AM

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作者: TTcom 時間: 2017-8-1 11:23 PM

偶而嘴饞吃可能還可以
不過每天吃宵夜對胃應該不太好
睡覺前幾個小時盡量別再吃東西
不然胃也沒啥時間休息，也容易變胖唷。

作者: duck183 時間: 2017-8-2 09:32 AM

如果固定時間吃消夜，然後不要吃完馬上就睡覺，消化完後再睡，身體負擔較小。

作者: mada033 時間: 2017-8-2 09:47 PM

吃宵夜看你的食物
和你吃的量
如果你吃的比正餐還多
那當然會有問題
但最怕的是晚餐沒吃
撐到消夜再大吃
久了不是胃下垂
就是消化功能退化

作者: homanhoman 時間: 2017-8-3 09:25 AM

若吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會逐漸擴大形成結石。吃宵夜的壞處多多，建議改掉這個習慣！

作者: monzaza 時間: 2017-8-6 02:49 AM

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作者: nym002 時間: 2017-8-6 01:53 PM

年長者就不要吃宵夜了對胃及身體不好

作者: ADDA0826 時間: 2017-8-6 10:29 PM

哎呀，吃宵夜頻率很高的我是有少許胃食道逆流拉，會火燒心。不過.....還是忍不住。

作者: johntwho 時間: 2017-8-7 09:14 PM

吃完很快去睡的話，很容易會有胃酸倒流！

作者: houbai 時間: 2017-8-8 11:51 PM

你要睡覺, 胃也會跟著休息但你卻給他裝滿了東西, 因此易造成消化不良的狀況!

作者: lansmallwolf 時間: 2017-8-10 10:27 AM

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作者: 樂可口可 時間: 2017-8-12 12:41 PM

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作者: 磋跎歲月 時間: 2017-8-12 02:22 PM

有指睡覺前三個小時都不適宜吃東西... 因為, 食物會留在膠道內, 變成酸性物質~

作者: tsw3101 時間: 2017-8-13 10:15 AM

視乎吃後宵夜隔多久再睡覺，我有時晚上睡不著肚餓得不得了不吃不行

作者: peternalq 時間: 2017-8-13 11:25 AM

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作者: dinolin26 時間: 2017-8-15 06:57 PM

吃宵夜無助於身體健康，反而會損害我們的身體和精神，還是少吃為妙

作者: 2424kobe 時間: 2017-8-16 11:38 AM

消夜對減肥的人來講是一大禁忌啊
對人體長久下來也是有害健康的
所以個人還是建議各位大大們不要有吃消夜的習慣

作者: ste 時間: 2017-8-16 11:24 PM

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作者: daniel79322 時間: 2017-9-18 11:16 AM

吃消夜是真的對身體不好但是餓時不吃又很痛苦

建議不要每天偶爾可以接受

吃完不要馬上睡覺會胃食道逆流

作者: jenny312129 時間: 2017-9-18 11:34 AM

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作者: jenny312129 時間: 2017-9-20 09:14 AM

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作者: jodys2001 時間: 2017-9-22 10:16 AM

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作者: bwyd10 時間: 2017-9-24 04:52 PM

現代人作息太多元，吃宵夜對胃是很大的負擔，常吃會生病的，不只是胃病

作者: 792233926 時間: 2018-11-20 09:45 AM

宵夜是可以吃，但盡量少吃，也盡量吃點健康的（優格，低糖量水果，堅果）這些比較健康的就不會增加內髒的消化負擔了

作者: 夢夢媽咪 時間: 2018-11-22 07:35 PM

之前也一直以為睡前吃東西對身體不好，但前幾天看到一則報導卻顛覆這個觀念，有人倡導吃宵夜減肥法，有興趣的人可以Google看看喔～

作者: wowey 時間: 2018-11-23 04:16 PM

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作者: nclhhuqkenclncl 時間: 2018-11-27 09:57 AM

我覺得晚餐吃飽後，就不要再吃東西，第二天起床就會很清爽。

作者: t59304146 時間: 2018-11-29 06:18 AM

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作者: pili_a 時間: 2018-11-29 11:51 AM

睡覺前如果不是餓得受不了，建議還是不要吃東西
減輕身體負當，而且吃飽飽很舒服，但是脹脹的去睡，應該也不會舒服吧~~

作者: rana0924 時間: 2018-11-29 05:39 PM

晚上吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。
一般來說晚上應該少吃, 並且及早入睡, 古人一般9-11點之間就要睡了, 所以根本沒宵夜可言, 現在的人因為適應社會變化,已經違背了養生之道了

作者: olay 時間: 2018-11-30 03:33 AM

睡覺前幾個小時吃東西會不好消化
不能吃完馬上躺在床上

作者: qwefghpoijhg1 時間: 2018-12-1 03:56 AM

主要是因為人體內臟休息時間在11-4點
當該休息時還得消化，自然會不舒服

作者: andyshen 時間: 2018-12-1 02:03 PM

真的不要養成吃宵夜的習慣，身體也是需要休息的，該吃飯時吃飯該休息時休息，這樣身體各器官才能有規律的工作，身體才會健康少病痛。

作者: ORANGE5128 時間: 2018-12-1 05:47 PM

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作者: freewillxlover 時間: 2018-12-1 09:45 PM

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作者: chhsieh3 時間: 2018-12-2 10:25 AM

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作者: tmsdoris 時間: 2018-12-9 11:14 PM

我上一份工作經常加班, 經常吃宵夜, 現在肚子很胖!!

作者: sweetchildboy 時間: 2018-12-11 01:34 PM

睡覺時人要休息內臟也需休息

長期吃宵夜又直接睡覺,長期下來胃為一定有影響
建議睡前三小時不要進食

作者: 2424kobe 時間: 2018-12-15 12:17 PM

吃宵夜對於想減肥和想練身材的
不管是男生或是女生朋友
都是一個大大的不良習慣
這是要改的壞習慣

作者: aa4090409 時間: 2018-12-18 09:39 PM

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作者: abe90 時間: 2018-12-19 10:49 PM

夜晚是器官休息的時間，但若是肚子餓想吃東西，建議睡前的食物盡量以「水果、非澱粉類蔬菜、優格、起司和全麥麵包等等」為主，並避免食用「加工食品、油炸類、燒烤類」，這樣比較健康。

作者: rita20380 時間: 2018-12-21 05:59 PM

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作者: ww1997520 時間: 2019-1-9 11:09 PM

這樣會導致常常胃食道逆流
而且早餐吃不下去吧

作者: luxtcu 時間: 2020-1-21 04:03 PM

吃宵夜，除非晚上你要高勞動，不然...熱量消耗不掉..就會慢慢變胖嚕，為了健康，還是少吃消夜比較好點。

作者: vi5566 時間: 2020-1-26 10:30 PM

真的很餓的話可以吃一點點
但不要吃重油重鹽之類調味重的食物也不要吃太多不然胃的負擔會很大

作者: rosnna 時間: 2020-1-28 07:31 AM

你要睡覺, 胃也會跟著休息，少吃宵夜
但你晚上還要活動，需要體力時還是需要吃宵夜
事情沒有絕對，視情況

作者: 煞氣A我 時間: 2020-7-9 03:23 PM

吃宵夜本來就不好啊而且很容易胖耶@@

作者: swisstom908 時間: 2020-7-16 08:13 PM

宵夜過飽會使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。《內經》也說：「胃不和則臥不安。」意思是腸胃不和，睡覺就不會安穩，而晚餐過飽、過晚或吃宵夜正是「胃不和」的主要原因之一。

作者: shiuanny 時間: 2021-4-5 07:32 PM

本帖最後由 shiuanny 於 2021-4-5 07:36 PM 編輯

磋跎歲月發表於 2017-8-12 02:22 PM
有指睡覺前三個小時都不適宜吃東西... 因為, 食物會留在膠道內, 變成酸性物質~ ...

其實跟酸性物質沒有太大關係，食物在胃裡面都會被胃酸分解....

主要是
食物在胃裡面刺激胃酸分泌，而消化又需要時間...
這時候吃完東西再去睡覺，睡覺會降低生理器官的活動力
影響消化機能、消化時間過長、然後又影響吸收，如果吃的食物很容易產生氣體，又可能導致胃脹氣.....

如果真的很餓，可以喝喝少量的牛奶 >睡前補充蛋白質可以幫助身體建造修補，牛奶含鈣可以幫助睡眠。蛋白質可以穩定血糖比較不會餓，蛋白質在胃裡面可以保護胃、蛋白質可以讓隔天早上起床時精神更好..

作者: kenshin5817 時間: 2021-4-6 08:41 AM

一直以來都有兩派說法
中醫會說少量多餐對消化功能不佳
但其實並無醫學根據
但如果是需要嚴格控制血糖的人
反而可能需要這種方式

作者: smileman1978 時間: 2021-4-7 11:58 PM

久久吃沒關係吧，當然每天都吃，應該很快就胖了

作者: 520i 時間: 2021-4-26 11:52 AM

你熬夜工作會很累，胃熬夜工作也會很累啊

作者: hotbird 時間: 2021-4-28 10:01 AM

我個人都吃超飽才睡覺的肚子沒東西會被餓醒!!

作者: thefitz 時間: 2021-9-11 09:59 PM

勸你還是戒掉宵夜。
人體基本上從晚間10點後就要準備就寢了，
這時候吃進食物等於是強迫腸胃繼續工作。
要不出問題很難吧...。

作者: 08810937 時間: 2024-3-22 08:45 PM

不好長久會得到糖尿病

作者: shit7459 時間: 2024-3-23 08:52 AM

那是當然的，在半夜的時間吃消夜，一會要睡覺，器官還在工作根本沒辦法休息。

作者: 08810937 時間: 2024-3-24 03:31 PM

吃宵夜看你的食物吃的量太多會分泌更多胃酸

作者: tomboss 時間: 4 天前

就是進食完需要4-6小時候就寢
不然器官無法休息

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