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[轉載]鮮乳怎麼喝最好?[複製鏈接]

yuhuisu 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2016-5-11 11:28 AM|只看該作者|正序瀏覽


鮮乳是最天然直接的蛋白質食物,不需要加工烹煮就可以提供完整的必須氨基酸,對許多運動員來說,輕鬆地咕嚕咕嚕喝下去就是最快速的營養補給。但是,你知道鮮奶要怎麼喝會更健康嗎?芒果社企林雅恩營養師提醒,想要用鮮乳來補充鈣質需要掌握兩大關鍵,首先,勿過量飲用鮮乳,其次要曬點太陽讓身體合成維生素D,兼顧兩大重點才能讓鈣質吸收的效果更好唷!   
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發表於 2021-4-26 11:11 AM|只看該作者
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怎麼喝看個人喜好,有人愛喝冰的,有人愛喝熱的,但是加熱最好不要超過50度,避免某些營養素不見了
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發表於 2021-4-9 12:00 AM|只看該作者
本帖最後由 shiuanny 於 2021-4-9 12:05 AM 編輯
kittyfan2016 發表於 2016-6-26 02:06 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不過早上喝冰的對身體不好吧
所以像我的話就是去買5樓說的安x高鈣奶粉
熱熱喝對身體比較好,而且還可以補 ...
...
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發表於 2020-12-11 12:51 AM|只看該作者
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牛奶蛋白質對人體是外來入侵者
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發表於 2020-12-8 11:54 PM|只看該作者
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鮮奶溫熱喝也不錯,或者拿來煮奶茶也很好。




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發表於 2020-12-6 06:54 PM|只看該作者
喝溫得但不要加熱到太燙微溫微溫就好了 當然有乳糖不耐的話究竟量避免咯
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發表於 2020-11-5 08:43 AM|只看該作者
所以說 喝一杯鮮奶,就要去曬曬太陽。 轉換成鈣質, 真的很有道理。
年紀大了的長輩 和發育的小朋友 最需要補充鈣了。
╰╭◤~White_Angel●&●Sky_BirD~◥╯╮ ( At 斯答丁....)

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發表於 2020-10-9 01:11 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我家都會買鮮奶
然後催促著孩子多喝鮮奶
不管冷飲或加熱喝
都只是希望能補充鈣質及其他營養
(心裡想著總比喝些手搖飲及罐裝飲料來的好吧)
自己卻很少單喝鮮奶
多半是拿來配咖啡和紅茶
比一般添加哪種速成奶精的要香濃順口多了
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發表於 2020-5-7 01:32 PM|只看該作者
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一般來說是不太常喝牛奶
因為怕放到壞 而且不太方便
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發表於 2020-5-3 10:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
鮮乳,稍微冰一下比較好喝,營養也比較不錯,雖然保質期比較短,不能放很久,有時候不想吃肉的時候,喝杯鮮乳就夠了




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發表於 2020-4-28 02:16 PM|只看該作者
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感謝分享,因為鮮奶都要冷藏,夏天熱起來後感覺喝鮮奶更舒適,不會喝完之後氣溫冷,身體也冷冷的。然後香蕉牛奶真的很不錯喝

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發表於 2020-4-26 02:58 AM|只看該作者
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每天攝取固定量對身體很不錯
我都是固定一杯
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kclin07 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-25 03:09 PM|只看該作者
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鮮乳最喜歡加紅茶和咖啡搭配喝
也可改為紅西瓜汁及木瓜 水果搭配
別有一番風味

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金荷雅 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-23 10:22 AM|只看該作者
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erichang0304 發表於 2016-5-23 09:32 AM
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對於像我這種乳糖不耐症的人,是不是永遠不能碰牛奶?
不過自己的小朋友倒是每天喝,還真得仔細看看該怎麼喝 ...

...
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發表於 2020-4-19 08:59 AM|只看該作者
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鮮乳冰的最好喝 ,熱的反而會破壞他的營養吧。




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