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發表於 2022-10-4 08:52 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
就都先運動在飲食控制
我都是先減少吃澱粉
飲食要健康少油少鹽

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發表於 2024-1-7 06:25 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每天跑步3公里.在饮食上要吃一些蛋白质比较高的食物,要有一个好的睡眠习惯,在吃饭前喝一杯水,这样的话可以让自己的身体慢慢的瘦下来。
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發表於 2024-1-9 03:14 AM|只看該作者
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我聽我健身教練的朋友說過飲食為主,運動為輔

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發表於 2024-1-9 05:38 AM|只看該作者
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節食 運動 大致上是這樣
然後喝脫脂牛奶

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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2024-1-9 06:19 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動!加上少吃一點東西!雖然很慢




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發表於 2024-1-9 06:55 AM|只看該作者
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發表於 2024-1-9 02:23 PM|只看該作者
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都在夢裡
現實就是繼續胖下去
可憐阿
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