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[求助]連假大吃後的罪惡感揮之不去怎麼辦?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-10-26 02:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
十月是悲喜交加的一個月 中秋雙十連假放爽爽
但烤肉宵夜各種美食後 內心有滿滿的罪惡感揮之不去
所以已經開始去上健身房彌補一下
但一星期運動兩天好像看不太到什麼效果耶
大家有什麼好辦法嗎?

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頭香
發表於 2017-10-26 03:27 PM|只看該作者
運動要持續做喔 久了一定會看到效果的
不然可以找那種幫助代謝的的食品吃吃看?

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發表於 2017-10-26 04:35 PM|只看該作者
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推薦日本味王的健美孅AB膠囊
我自己是吃幾個月了 有代謝變好、比較會流汗的感覺
不過烤肉跟宵夜還是盡量不要吃對身體比較好喔~~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-10-26 04:59 PM|只看該作者
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運動習慣一定要保持 然後吃也要注意 還是不能太放縱
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發表於 2017-10-27 11:39 AM|只看該作者
日本味王的健美孅AB膠囊+1
我有查過裡面的成分 有薑黃、綠茶、唐辛子之類的萃取物
都是可以幫助代謝的
再繼續搭配運動 很快就可以消除罪惡感的




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發表於 2017-10-27 12:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
推AB膠囊,裡面有薑黃成分
薑黃可以幫助代謝冬天吃身子也暖暖XD

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huangmilly 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-27 10:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
你可以增加一些每天的例行運動
多喝水也有助於減肥喔
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發表於 2017-10-28 11:48 AM|只看該作者
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先設定目標..然後執行..少吃(以低熱量多吃菜可吃白肉蛋白質與少吃碳水化合物為主)..多運動(有氧 無氧 高強度看自己程度)這些都是已知道是減肥唯一辦法了..花錢吃什麼減肥產品的還不如身體力行養成運動習慣與不要暴飲暴食比較實在一點.. 一個星期運動2天沒效果..那就一個星期運動5天看看~要強迫自己去執行才有用!
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apple3892 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-28 01:10 PM|只看該作者
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控制飲食跟規律運動真的很重要~~~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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